Duration 16:30

گرم كردن بدن قبل از ورزش | نحوه صحيح گرم كردن بدن- شری ولنس Philippines

204 961 watched

3.9 K

Published 17 Dec 2019

نحوه صحيح گرم كردن بدن- گرم كردن بدن قبل از ورزش گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید. تیم شری ولنس آموزش تصویری روش گرم کردن بدن را به صورت کامل برای شما تهیه کرده است گرم کردن بدن ضروری به این دلیل که کمک می کند به آماده شدن بدن شما برای تمرینات با افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون. گرم کردن بدن حتی به آمادگی ذهنی شما برای انجام تمرینات کمک می کند. گرم کردن عمومی بدن قبل از ورزش در این ویدیو گرم کردن عمومی بدن را که می توانید قبل از شروع هر جلسه ورزش انجام دهید، به شما آموزش داده ایم 1- گرم کردن بدن - آهسته دویدن قامت خود را صاف کنید و راست بایستید به مدت یک دقیقه بصورت آهسته بدوید 2- گرم کردن بدن - راه پیمایی ادامه آموزش را به طور کامل در این ویدیو مشاهده خواهید نمود. اموزش گرم كردن قبل از بدنسازي گرم کردن بدن قبل از تمرین نحوه صحيح گرم كردن بدن فیلم گرم كردن قبل از بدنسازي