Duration 2:47

أخطاء شائعة في رياضة كمال الاجسام للمبتدئين (طرق صحيحة و الأداء الصحيح) Philippines

172 watched

Published 23 Dec 2020

أخطاء شائعة في رياضة كمال الاجسام للمبتدئين (طرق صحيحة و الأداء الصحيح) في هذا الفيديو مجموعة من التمارين التعليمية التي ستساعدك على اداء التمارين و #تضخيم العضلات و بناء العضلات بشكل صحيح (اخطآء التمرين الشائعة). لان اداء التمارين بشكل خطأ يجعلك لا ترى تلك النتائج التي كنت تنتضرها كما انك تعرض نفسك بنسبة كبيرة للإصابات ، فيديو تعليمي من اوستين ستجدون رابط حسابه تحت هنا وكذلك في الفيديو .. الهدف من هذا الفيديو هو تعليم الشباب الطريقة الصحيحة لاداء التمارين و تضخيم العضلات . في هذا الفيديو ستجدون بعض التمرين مثل عضلة #البايسبس و #الترايسبس و #الصدر و #الاكتاف و #الساقين .. بعض التمرين فقط المعروفة والتي يمارسها الجميع . اتمنى لكم فرجة ممتعة