Duration 3:57

الدهون المسموح بها في الكيتو دايت Philippines

4 168 watched

Published 19 Jan 2019

اثبتت الدراسات ان الدهون الصحية مفيدة للجسم، حيث تستقر نسب هرمون الأنسولين فى الجسم، وتزيد معدلات حرق الدهون مع شعور متزايد بالشبع. الدهون من مصدر حيواني او من مصدر نباتي بشرط انه لم يتعرض للحرارة تفقده خواصة الطبيعة مثل زيوت الخضار التي تتعرض لدرجات حرارة عالية ليتم استخلاصها. زيت الزيتون و الزبدة الطبيعية وزيت جوز الهند والطحينية تعتبر مصادر جيدة للدهون الطبيعية زيت جوز الهند https://goo.gl/VqxNbe لاي استفسار او اسؤال ضيفوني سناب https://goo.gl/2pag6R