Duration 12:30

VLOG 15 | كيفاش نقص الوزن بالصيام المتقطع Philippines

1 455 watched

Published 19 Jun 2023

مرحبًا !!! أتمنى أن تكون بخير ! جئت اليوم مع وصفات لذيذة وسهلة التحضير. وأنا أتحدث أيضًا عن الصيام المتقطع الذي ساعدني كثيرًا على إنقاص الوزن. وصفة البيجل: - 200 غ من دقيق القمح الكامل - 200 جرام زبادي سادة -ملح - خميرة الخبز - بذور الشيا الصلصة الخضراء: - زبادي طبيعي بدون سكر - ورطة - ثوم - خل - ملح -الفلفل - كسبرة قل لي إذا كنت تحب هذا المحتوى ==== لا تنس الاشتراك في قناتي لمشاهدة جميع مقاطع الفيديو الخاصة بي. الإعجاب بالفيديو ومشاركته مع أحبائك لتشجيعي. شكرا =====