الافضل للتخسيس المشاية الكهربائية Treadmaill VS الجري في الهواء الطلق
نسبة الاكسجين في الهواء الطلق اعلي مقارنة بالمشاية الكهربائية
المشاية الكهربائية تجبرك على الجري دون توقف للاشخاص الكسالي في التمرين عكس الجري في الهواء الطلق
ملحوظه هامة
يوجد اشخاص مع اول تمرين على المشاية يحصل عندهم دوار هذا بسبب نسبة الاكسجين منخفضة فيجب تدريج المشي على المشاية الى ان يتعود
حرق الدهون وانقاص الوزن بالكارديو افضل سواء باستخدام الاجهزة او الجري
لخسار دهون البطن ودهون الارداف ودهون الظهر وشد الجسم ومنع ترهل الجلد والتخلص من الدهون الجسم المتراكمة في المعدة والجوانب والارداف واسفل البطن
لو عندكم اي استفسار او رسالة تابعوني على
Facebook
https://www.facebook.com/Squat-gym-1088562867975875
تابعوني على الانستا للمتابعة اونلاين ومعرفة برامج التدريب عن طريق الواتس
Instagram
https://www.instagram.com/seertarek/
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: والتدريب اونلاين مجانا
/channel/UC7j87eRcdKa-WpBc-IZKrBQ/join
للمتابعة والاشتراك في النظام والتدريب اونلاين على
الانستا سعر اشتراك البرنامج 6 اسابيع 200$
انظمة تخسيس للرجال والنساء
انظمة تمارين وتغذية لشيب الجسم والتخلص من الدهون
نظام التخلص من التثدي عند الرجال ورفع مستويات هرمون التستوستيرون
برامج لتمارين كيجل وتمارين رفع الهرمونات
برامج للتخلص من الارداف ودهون البطن السفلية للنساء
برامج لمتابعة 9 اشهر للحامل لسهولة الحمل وعدم هبوط الرحم وشد البطن بعد الولادة
للاستفسارات التجارية
tarekegypt0@gmail.com
لا تنسي الاعجاب والاشتراك وشير للصدقاء
شكراا للمشاهدة
@akramtawfik70342 years agoبالله ايه افضل الأنواع وبيكون سعرها كام ١١٠ كيلو ولو تعرف اسم شركه ممكن اجيب منها اعطينى اسمها بالله عليك وجزاك الله خير 1
@
@hamadaazzo36629 months agoابو الكباتن وزني ١٢٠ وطولي ١٧٨سم افضل المشي على المشاية ولا الجري مع العلم اني مفاصل رجلي بتوجعني وبلعب على جهاز الاوربتراك بس مش كتير
@
@user-qn2vl3gp3w2 years agoربنا يطمن قلبك جبتها والكل بيخوفني منها ويقول ملهاش لزمه 6
@
@azzahassan2583last yearممكن اعرف لو سمحت هي مضره على المفاصل بتاعه الرجل لو في خشونه ولا لا
@
@aliletoxxx47077 months agoممكن ترشحلي مشاية للمنزل تكون قوية وتستحمل وليها صيانة
@
@emansamir189011 months agoمن فضلك يا كابتن أنا طولى 164 ووزنى 71 إيه هو الوزن المثالي ليا وازاى أنزل في الوزن في شهرين ونص عشان هتجوز مع العلم أن الچيم متاح ليا لكن ولا مرة روحته
@
@user-dz1yj7zz5p2 years agoعند الجري ع المشاية ليخرج دم بسيط من الثدي مالمشكله بعد اذنك جزاكم الله خيرا 1
@
@noraghazy66152 years agoبعد اذنك يعنى المشايه افضل ف التخسيس ولا التراك
@
@hussainadel595210 months agoسلام عليكم يا كابتن طولي 178 ووزني 80كيلو ايه الوزن المثالي لي
@
@MR_Kitchenyesterdayايه افضل اكل بعد ساعه علي المشايه وخصوصا لو بتمرن بليل
@
@user-qt1zi8tu1i2 years agoطب ممكن اعرف احلي نظام تخسيس علي المشايه
@
@nouramohmed99262 years agoلتخسيس دهون البطن والارداف فقط اي أفضل حاجه المشايه ولا العجله 2
@
@mariumebrahim34592 years agoلو سمحت أنا لسه شرياها و عوزا حضرتك تعرفني نظام غذائي معين و الوقت المتاح في اليوم أنا عندي 15سنه و وزني 76 4
@
@user-rj4eb4vq4l2 years agoالسلام عليكم كابتن طارق وزني ١١٠ وطولي ١٧٦ ودهون البطن عالية ايه أفضل بالنسبة لي التراك ولا المشاية
@
@user-dz1ym9qb1x2 years agoعايزه اعرف تمشى عليها كم ساعه في اليوم لكى اخس بسرعه
@
@user-fe8ol6wk2w9 months agoاذيك يا كبتان انا روحت چيم كتير وكل لمه اقعد في البيت يزيد في الوزن اكثر وانا حاليا بروح امشي علي المشايه بس تقريبن ساعة بس امشي علي سرعت كام لو سمحت انا لحد دلوقتي بمشي علي سرعه 45 او 40 بس في كل مره رجلي بفقفق من تحت كتير عوزه اعارف اي السبب وكمان النظام ده هيخسسني وله لا😢 مع العلم وزني 107 والله انا بجد تعبت ارجوك انصحني باي حاجه ورد عليه بالله عليك ولو في نظام يخسسني قولي عليه وله انا مش هخس اله بالادويه بالله عليك ساعدني اعمل اي ...
@
@samaresam28762 years agoلو سمحت انا مخلصة ٣ ثانوي وطولي ١٦٠ وعندي المشاية ووزني ٧٥ وبدأت أمنع سكر واعمل دايت لاني بقدم ف حاجة عايزة انزل وزني ف حدود ١٠ ايام
@
@malakmohamed63912 years agoلو سمحت عندى 16سنه وعندى 75 كيلو ف الاسبوع ممكن اخس كام كيلو لو عملت عليها علطول،🙂 6
@
@mrfares469111 months agoانا بحب الفيتنس جدا فا اروح اجرى فى المنطقة افضل ولا فى الجيم ؟ 1
@akramtawfik70342 years agoبالله ايه افضل الأنواع وبيكون سعرها كام ١١٠ كيلو ولو تعرف اسم شركه ممكن اجيب منها اعطينى اسمها بالله عليك وجزاك الله خير 1
@
@hamadaazzo36629 months agoابو الكباتن وزني ١٢٠ وطولي ١٧٨سم افضل المشي على المشاية ولا الجري مع العلم اني مفاصل رجلي بتوجعني وبلعب على جهاز الاوربتراك بس مش كتير
@
@user-qn2vl3gp3w2 years agoربنا يطمن قلبك جبتها والكل بيخوفني منها ويقول ملهاش لزمه 6
@
@azzahassan2583last yearممكن اعرف لو سمحت هي مضره على المفاصل بتاعه الرجل لو في خشونه ولا لا
@
@aliletoxxx47077 months agoممكن ترشحلي مشاية للمنزل تكون قوية وتستحمل وليها صيانة
@
@emansamir189011 months agoمن فضلك يا كابتن أنا طولى 164 ووزنى 71 إيه هو الوزن المثالي ليا وازاى أنزل في الوزن في شهرين ونص عشان هتجوز مع العلم أن الچيم متاح ليا لكن ولا مرة روحته
@
@user-dz1yj7zz5p2 years agoعند الجري ع المشاية ليخرج دم بسيط من الثدي مالمشكله بعد اذنك جزاكم الله خيرا 1
@
@noraghazy66152 years agoبعد اذنك يعنى المشايه افضل ف التخسيس ولا التراك
@
@hussainadel595210 months agoسلام عليكم يا كابتن طولي 178 ووزني 80كيلو ايه الوزن المثالي لي
@
@MR_Kitchenyesterdayايه افضل اكل بعد ساعه علي المشايه وخصوصا لو بتمرن بليل
@
@user-qt1zi8tu1i2 years agoطب ممكن اعرف احلي نظام تخسيس علي المشايه
@
@nouramohmed99262 years agoلتخسيس دهون البطن والارداف فقط اي أفضل حاجه المشايه ولا العجله 2
@
@mariumebrahim34592 years agoلو سمحت أنا لسه شرياها و عوزا حضرتك تعرفني نظام غذائي معين و الوقت المتاح في اليوم أنا عندي 15سنه و وزني 76 4
@
@user-rj4eb4vq4l2 years agoالسلام عليكم كابتن طارق وزني ١١٠ وطولي ١٧٦ ودهون البطن عالية ايه أفضل بالنسبة لي التراك ولا المشاية
@
@user-dz1ym9qb1x2 years agoعايزه اعرف تمشى عليها كم ساعه في اليوم لكى اخس بسرعه
@
@user-fe8ol6wk2w9 months agoاذيك يا كبتان انا روحت چيم كتير وكل لمه اقعد في البيت يزيد في الوزن اكثر وانا حاليا بروح امشي علي المشايه بس تقريبن ساعة بس امشي علي سرعت كام لو سمحت انا لحد دلوقتي بمشي علي سرعه 45 او 40 بس في كل مره رجلي بفقفق من تحت كتير عوزه اعارف اي السبب وكمان النظام ده هيخسسني وله لا😢 مع العلم وزني 107 والله انا بجد تعبت ارجوك انصحني باي حاجه ورد عليه بالله عليك ولو في نظام يخسسني قولي عليه وله انا مش هخس اله بالادويه بالله عليك ساعدني اعمل اي ...
@
@samaresam28762 years agoلو سمحت انا مخلصة ٣ ثانوي وطولي ١٦٠ وعندي المشاية ووزني ٧٥ وبدأت أمنع سكر واعمل دايت لاني بقدم ف حاجة عايزة انزل وزني ف حدود ١٠ ايام
Related videos for الافضل top للتخسيس المشاية الكهربائية ولا الجري في الهواء كارديو لانقاص الوزن️️ Philippines:
وعندى 75 كيلو
ف الاسبوع ممكن اخس كام كيلو لو عملت عليها علطول،🙂 6
ولو تعرف اسم شركه ممكن اجيب منها اعطينى اسمها بالله عليك وجزاك الله خير 1
وبلعب على جهاز الاوربتراك بس مش كتير
وعندى 75 كيلو
ف الاسبوع ممكن اخس كام كيلو لو عملت عليها علطول،🙂 6
ولو تعرف اسم شركه ممكن اجيب منها اعطينى اسمها بالله عليك وجزاك الله خير 1
وبلعب على جهاز الاوربتراك بس مش كتير